Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. A zwłaszcza gorąco polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., często jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. zobacz wszystkie
4. poznaj więcej
5. kliknij aby zobaczyć